মূত্রনালিতে সংক্রমণ থেকে রেহাই পাবেন যেভাবে
প্রস্রাবের সময় জ্বালা, ঘোলাটে প্রস্রাব, যন্ত্রণা, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ— এই সব উপসর্গ দেখলেই সতর্ক হন।
গরমের দিনে কেন বাড়ে ইউটিআই-এর ঝুঁকি?
গরমের মৌসুমে অনেকের শরীরেই পানির ঘাটতি দেখা যায়। শরীরে পানির ঘাটতি হলে প্রস্রাবের পরিমাণও কমে যায়। শরীরে প্রস্রাব বেশিক্ষণ জমা থাকলে ব্যাক্টেরিয়াগুলি বৃদ্ধির সুযোগ পায় ফলে ইউটিআই-এর ঝুঁকি বাড়ে।
কীভাবে রেহাই পাবেন?
গরমের দিনে শরীর চাঙ্গা রাখতে হলে বেশি করে পানি খাওয়া ছাড়া উপায় নেই। এই সময় ইউটিআই-এর ঝুঁকি এড়িয়ে চলতে হলে ক্যাফিনজাতীয় পানীয় ও অ্যালকোহল থেকে দূরে থাকাই ভাল। যোনি অঞ্চলে কোনও রকম স্প্রে, পাউডার না লাগানোই ভাল।
এসময় সুতির অন্তর্বাস পরার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে চাইলে ডায়েটে বেশি করে প্রোবায়োটিক রাখতে হবে। দই প্রোবায়োটিকের ভাল উৎস, তাই রোজ টক দই খেতে হবে। ফ্রুট স্যালাদও খেতে পারেন।
